12月の第1週の日曜日に『お遊戯会』を終え、2学期終了も間近となりました。お遊戯会が終わってからの体操指導は、3学期に行われる『マラソン大会』に向けての基礎体力作りへと指導をシフトしていってます！
園庭に仮設トラックをマーカーコーンで目印にして、最初は1分/次回は2分/その次の指導日は3分とジョグタイムを伸ばして、走り切る練習、腕の振り方、足の運び方、『運動会』の<駆けっこ>や<リレー>とは違う、中・長距離を走るフォームや呼吸法、走り終えた後の呼吸の整え方など…正課体操指導の講師よりレクチャーを繰り返し受けながら、来る大会に向けて体力と気力のスタミナづくりも大切です。
走っている途中で、自分の心に負けて歩いてしまったり…走る事が苦手でスタート時点から諦めちゃう気持ちとか…たとえ順位が下位だとしても歩かず、最後まで走り切る気持ちの芯の強さとか…中盤まで余力を維持し、終盤にかけて加速するなどのをペース配分なども、練習を通じて培われ養われていきます。
体力づくりのサブミッションとして『なわ跳び』も取り入れ、楽しく体力づくりができるように、取り組んでいます。これから冬本番を迎え、冬休み期間も迎えます。どうしてもお部屋にこもりがちとなる事でしょう。来る『マラソン大会』に向けて、ご家庭でもお天気の良い日には、親子で近所をジョギングするなんていかがでしょうか？